Consent-Richtlinien
Uns ist es sehr wichtig, möglichst sichere und gleichzeitig mutige Räume zu eröffnen. Darauf legen wir besonderen Fokus und möchten auf dieser Seite einen grundlegenden Einblick bieten, was genau wir darunter verstehen.
Bei jeder unserer Veranstaltung wiederholen wir diese Richtlinien vor Ort noch einmal. So ist sichergestellt, dass alle Anwesenden den gleichen Rahmen kennen und sich danach ausrichten können.
Außerdem lernen wir sehr gern immer weiter hinzu. Wenn du also Rückfragen dazu oder auch Ergänzungen für uns hast, freuen wir uns sehr über eine Nachricht von dir an hallo@verbunden-frei.de
Unsere Consent-Richtlinien
- Alles beruht auf Freiwilligkeit – du kannst jederzeit aussetzen und bist frei zu entscheiden, ob und wie du teilnehmen magst.
- Nur Ja heißt Ja, ein Vielleicht ist ein Nein. Und das darf sich jederzeit ändern, ein Ja jetzt kann ein Nein nur 5 Minuten später sein, oder andersrum.
- Bevor du in Kontakt gehst, checke kurz mit deinem Gegenüber ein (z. B. mittels Augenkontakt), ob es auf Resonanz stößt. Verabschiede dich ebenso klar wieder aus dem Kontakt, z.B. mit einer kleinen Geste wie einem Kopfnicken, dem Zusammenführen der Hände vor der Brust o. Ä.
- Wer A sagt, muss nicht B sagen. Was vorhin ein Ja war, muss später nicht automatisch wieder eins sein. Und auch wenn der Kontakt mit jemandem intensiv ist, heißt das nie, dass du noch weitergehen musst. Bitte prüfe im Moment, was sich für dich stimmig anfühlt und handele (selbst)bewusst danach.
- Das heißt auch: Kontakt während einer Veranstaltung bedeutet nicht zwangsläufig auch Kontakt darüber hinaus. Bitte fokussiere dich auf das Hier und Jetzt und nimm Erwartungen an die Zukunft raus, das entspannt 🙂
- Bitte interpretiere ein Nein nie als Ablehnung. Es ist kein Nein zu dir und deinen Bedürfnissen, sondern ein Ja zu den eigenen Grenzen und Bedürfnissen. Versuch innerlich zu sagen „Danke für deine Klarheit und dass du gut auf dich achtest.“ Sei dankbar, dass du dir so nie den Kopf des anderen zerbrechen musst.
- Der Körper spricht mehr als tausend Worte. Übe dich gern darin, die Körpersprache (in beide Richtungen) bewusster wahrzunehmen.
- Fokus ist immer zuerst die Verbindung zu dir selbst – und erst danach die Verbindung mit anderen Menschen. Bitte geh nur in Kontakt, wenn der Wunsch auch aus dir heraus kommt.
- Gib im Zweifel Langsamkeit mehr Raum, halte inne und spüre rein, was du gerade brauchst (Augen schließen, durchatmen).
- Fühl dich gleichzeitig eingeladen, deinen inneren Impulsen nachzugehen – sei gern mutig und geh (achtsam) für deine Wünsche, probiere dich aus, lass es spielerisch und neugierig sein.
- Was fühlt dein Herz, was spürst du im Körper – und was sagt der Kopf? Unser Vorschlag: Herz über Kopf 😉
~ English Version ~
It is very important to us to open up spaces that are as safe and courageous as possible. On this page we would like to offer an insight into our understanding in this topic.
We repeat these guidelines at each of our events. This ensures that everyone present knows the same framework and can act accordingly.
We are also eager to learn. So if you have any questions or additions for us, we’re happy to hear from you via hallo@verbunden-frei.de
Our Consent-Guidlines
- Everything is voluntary – you can drop out at any time and are free to decide whether and how you want to participate.
- Only yes means yes, a maybe is a no. And that can change at any time, a yes now can be a no just 5 minutes later, or vice versa.
- Before you make contact, briefly check in with the other person (e.g. by making eye contact) to see if there is a response. Say goodbye after the contact just as clearly, e. g. with a small gesture such as a nod of the head, bringing the hands together in front of the chest or something similar.
- If you say A, you don’t have to say B. What was a yes earlier does not automatically have to be one again later. And even if the contact is intense, that doesn’t mean you have to go any further. Please check what feels right for you at the moment and act (self-)confidently.
- This also means: Contact during an event does not necessarily mean contact beyond it. Please focus on the here and now and take your expectations for the future out of your mind, this will have a relaxing effect 🙂
- Please never interpret a no as a rejection. It is not a no to you and your needs, but a yes to the boundaries and needs of the other person. Try to say inwardly, „Thank you for your clarity and for taking good care of yourself.“ Be grateful that you never have to worry about the other person.
- The body speaks more than a thousand words. Practice being more aware of body language (in both directions).
- The focus is always on connecting with yourself first – and only then on connecting with other people. Please only go into contact if it happens out of your own intention.
- In any case, give slowness more space, pause and feel what you need right now (close your eyes, breathe deeply).
- At the same time, please feel very invited to follow your inner impulses – be brave and go (mindfully) for your desires, try things out, let it be playful and curious.
- What does your heart feel, what do you feel in your body – and what does your head say? Our suggestion: heart over head 😉
Du interessierst dich für unser Angebot?
Für Anmeldungen und/ oder Rückfragen fülle bitte das Formular aus und sende es ab.
Wir freuen uns, von dir zu lesen und geben unser Bestes, alle Anfragen innerhalb von 48h zu beantworten.
Vielen Dank für dein Interesse und dein Vertrauen in unser Wirken!
Sollte das Abschicken des Formulares nicht funktionieren, schreibe bitte direkt eine E-Mail an hallo@verbunden-frei.de
Vielen Dank!