DoubleWave ~ Ecstatic Dance Journey

Eine Wellentanz-Reise

---

~ Deine Emotionen (frei)tanzen ~

Einmal im Monat kommen wir zusammen, um mit Hilfe der Musik und in Bewegung zu erforschen und auszudrücken, was in uns präsent ist, was sich zeigen und befreit werden will. Dabei geht es nicht darum, besonders schön und ästhetisch zu tanzen, sondern um authentisches Sich-Zeigen. Eingeladen sind intuitive Bewegungen und Körperausdruck aller Art. Es darf gelacht und gejubelt, geweint und getrauert, gestampft, getönt und geschrien werden.

Wie möchte dein Körper sich gerade bewegen? Was löst die Qualität der Musik in dir aus – resoniert sie oder löst sie Widerstand aus? Welche Emotion drängt von innen nach außen und kannst du sie fließen lassen? Vielleicht magst du auch einfach eine Weile in der Ruhe-Ecke liegen und die Energie im Raum einfach auf dich wirken lassen. Alles ist willkommen.

~ Der Grundgedanke der DoubleWave ~

Unser Wellentanz ist angelehnt an das Prinzip von Ecstatic Dances und die 5rhythms von Gabriele Roth, hat jedoch eine ganz eigene Struktur. Die musikalische Welle startet ruhig, baut sich langsam auf, weckt schrittweise die Bewegungslust und gipfelt im 1. Peak, der meist zum Abschütteln von Ballast, dem Fließenlassen gehaltener Wut oder dem Spüren der eigenen Kraft-Energie genutzt wird. Wie befreiend es sein kann, diesen Gefühlen gemeinsam mit anderen (endlich) Ausdruck zu verleihen!

Die Welle bricht dann das erste Mal und es folgt eine ruhigere Phase der Integration, des Nachspürens – leisere Emotionen werden durch die Musik eingeladen, manchmal fließen reinigende Tränen. Nach diesem Mittelpart baut sich allmählich der 2. Peak auf, der nun explizit die Lebensfreude, das Ausgelassen- und Freisein einlädt. Die Musik ist fließend, beschwingt, manchmal neckisch und weckt den Spieltrieb in uns. Zum Ende flacht die Welle mit sanften Melodien ab und lädt abermals zum Integrieren des Erlebten ein. Zum Ausklang gibt es immer noch ein wenig Livemusik auf der Handpan oder dem Klavier.

Hier findest du als Beispiel die musikalische Reise einer früheren DoubleWave.

~ Ein achtsamer Raum mit der Möglichkeit für Kontakt ~

Du kannst die Zeit als „MediTanzion“, zum Freischütteln, Reinspüren, Durchfühlen, Körper-Erforschen, für alles zusammen oder für etwas ganz anderes nutzen. Tanz in Kontakt mit anderen oder ganz für dich, schau dich um oder schließ die Augen – du entscheidest, was du gerade brauchst.

Gemeinsam kreieren wir einen möglichst achtsamen und bewertungsfreien Raum, der alle Anwesenden einlädt, mit allem da zu sein, was in ihnen gerade lebendig ist. Unterstützt wird dies durch einen verbindenden Rahmen mit gemeinsamem Beginn und Abschluss sowie einer Einstiegsübung vor dem Tanz, um besser im Raum und in der Gruppe anzukommen und den Fokus vom Kopf in den Körper zu lenken.

Als kleine Unterstützung für deine Ausdrucksmöglichkeiten und den Spieltrieb stellen wir ein paar Utensilien wie Tücher, Schwungbänder, Stöcke und einen großen Gymnastikball bereit.

Getanzt wird ohne Schuhe, also gerne barfuß oder in Socken.